PLANO EMERGENCIAL!

TO hiper sem tempo e hiper vigiada..aff.
mas só pra consta..
entro de férias amnah e já bolei um plano..preciso emagrecer urgentemente e voltar a entrar em calças 36..as 38 justas estão me deprimindo cada dia mais!

ja anotei todos meus dias numa agenda,vou anotar cada vão de comida q entrar em mim..nada de doces,exceto em situações q me sejam obrigatorias..sei la quais,mas melhor abrie essa brexa,pq ando bem suicida haha vai saber o castigo q queira me dar..
aff

entao..irei TODOS OS DIAS NA ACADEMIA ATÉ DIA 2 DE AGOSTO.eu sei q nao é mto,mas de boa,nao tenho tempo durante as aulas,sim estou estudando mesmo..
de segunda a sexta vou de manha e de tarde,exceto nos dias q meus pais estiverem em cas,esperpo q nao fiquem NUNCA EM CASA,mas de qualquer forma, se eles estiverem aqui serei obrigada a ir apenas uma vez ao dia,mas comparando com meu antigo ritmo gorda-tensa-sedentaria continua sendo lucro..
e sabados e domingos devido a certa presença familiar,apenas uma vez na academia..uma hora por vez..irei intercalar spinning e estepe..tomra q minhas pernas nao engrosse,mas isso ja seria impossivel.estao absurdas.mas de qualquer forma,pretendo dia 3 de agosto me pesar e estar com calças largas..
beijos.mae chegando.forçassss